11 বার ভিউ
"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন
ভিটামিন - ই এর কাজ কি? জানতে চাই।                  ্

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন হলো ''। এর অভাবে চুল পড়ে যাওয়া, পেশি দুর্বল হওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা ইত্যাদি সমস্যা হয়। এসব সমস্যা থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন 'ই' সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি।  ভিটামিন 'ই'-এর অভাব পূরণে সয়াবিন, বাদাম, ব্রকোলি, মাছ, শাক, অ্যাভোক্যাডো ইত্যাদি খেতে পারেন।

 ভিটামিন ই–এর কাজ
•    কোষ আবরণীকে রক্ষা করে।
•    শরীরের ভেতরের ক্ষণস্থায়ী ক্ষতিকর যৌগগুলির কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয় বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।
•    মাংস পেশীর কার্যক্রমে সাহায্য করে।
•    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
•    রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে।
•    রক্তক্ষরণ বন্ধে সাহায্য করে।
•    ভ্রূনের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
•    হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, স্ট্রোক ইত্যাদি প্রতিরোধে সাহায্য করে

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.2k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...