79 বার ভিউ
"রোগ ব্যাধি" বিভাগে করেছেন
ডায়াবেটিস থেকে বাঁচার উপায় কী ?

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

যদিও ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হয়ে গেলে তা পুরোপুরি নির্মূল করা সম্ভব নয়, তবে সচেতন জীবন-যাপন করলে এ রোগের কবল থেকে মুক্ত থাকা যায়। ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে নিয়মতান্ত্রিক জীবন-যাপনের বিকল্প নেই। নিয়মিত মেডিটেশন করা প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া অত্যন্ত জরুরী, কারণ ঘুমের সল্পতা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ব্যায়াম করে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে তবে ব্যায়াম করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ জরুরী। তাজা খাদ্য গ্রহণ, বিশেষ করে তাজা ফল, সবজি, মাছ, মাংস এবং বাদাম খাওয়া ভালো। এসব খাবার কার্বোহাইড্রেট, শর্করা এবং চর্বিকে পরিশোধিত করে ডায়াবেটিসে পতিত হবার সম্ভাবনা কমায়। বিস্তারিত জানতে নিচের লিঙ্ক দুটি পড়তে পারেন। ধন্যবাদ।

১) ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির কি কোন উপায় নেই? http://answers.priyo.com/question/10534-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A...

২) ডায়াবেটিস কমাতে কি কি খাবার খেতে হবে? http://answers.priyo.com/question/15140-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A...

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.2k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...