28 বার ভিউ
"রোগ ব্যাধি" বিভাগে করেছেন
আমার ঘুম সম্পূর্ণ ওষুধ নির্ভর হয়ে গিয়েছে। ওষুধ না খাওয়ার কারণে আমি দুই দিন ধ‌রে এক সে‌কেন্ডও ঘুমা‌তে পারিনি। ওষুধ ছাড়া আমি কীভাবে ঘুমা‌তে পারি ?

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

আপনার কতদিন এই সমস্যা এবং আপনার বয়স জানতে পারলে ভাল হত। মানসিক চাপের জন্য এমন হতে পারে। আপনি মেডিকেশন করুন। আর শোবার একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন। যখন ঘুমাতে যাবেন সকল ইলেক্ট্রনিকস যন্ত্র বিশেষ করে মোবাইল দূরে রাখুন এবং শোবার আগে চা কফি খাবেন না। মানসিক চাপে থাকলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 

ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.1k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...