32 বার ভিউ
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
সারাদিন অনেক পরিশ্রম করি। আমাকে খুব ভোরে উঠতে হয় তাই আমি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে চাই। শোবার পর ঘুম পায় না কিন্তু খুব ক্লান্ত অনুভব করি। এক্ষেত্রে আমার করণীয় কী ?

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য। মনে হয় আপনি ঘুমোতে যাওয়ার সময়ে কোনো বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা বেশি করেন। এজন্য শরীরে ক্লান্তভাব থাকা সত্ত্বেও ঘুম আসে না। আপনি ঘুমানোর আগে পানি বেশি করে খাবেন এবং কিছু মেডিটেশন করবেন, ঘুম চলে আসবে। 

ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.3k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...