40 বার ভিউ
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
আমার বয়স ১৯ বছর। উচ্চতা পাঁচ ফুট সাত ইঞ্চি। কিন্তু আমি অনেক চিকন ও হালকা। হাত-পাগুলো আরো অনেক চিকন। চাপা অনেকটা ভেঙে গেছে। নিজেকে আয়নার সামনে দেখলে অনেক খারাপ লাগে। এখন আমি কীভাবে এ থেকে পরিত্রাণ পেতে পারি ? খুব অল্প সময়ে সুস্বাস্থ্যবান হতে পারব কীভাবে ?

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

আপনি খাওয়া দাওয়ার পাশাপাশি শারীরিক ব্যায়াম করুন। খেলাধূলা বেশি করে করুন। এতে করে আপনার পেশী শক্ত হবে। এছাড়া খেলাধূলা বা শারীরিক ব্যায়াম করলে ক্ষুধা বাড়বে এবং আপনি তৃপ্তি সহকারে বেশি পরিমাণ খাবার খেতে পারবেন। সবসময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, রাত জাগবেন না কোনোভাবেই। এছাড়া আপনার বয়স এখনও অনেক কম, বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শারীরিক পরিবর্তন প্রাকৃতিকভাবেই হয়ে থাবে। স্বাস্থ্য নিয়ে বেশি চিন্তা না করে স্বাভাবিক জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন। আরেকটি বিষয়, স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য ভুলেও কোনো মেডিসিন গ্রহণ করবেন না, কেননা এসব মেডিসিনের বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিকিয়া আছে, এতে করে হিতে বিপরীত হতে পারে। ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.2k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...