Question

কোন প্রোটিন জাতীয় খাদ্য থেকে অধিক শক্তি পাওয়া যায় ?

Answer 1

প্রোটিন এর উৎস দুই রকম, উদ্ভিজ এবং প্রানীজ। অল্প বয়সে দুটোই খাওয়া যেতে পারে কিন্তু বয়স বেশি হলে লাল মাংস জাতীয় প্রোটিন এড়িয়ে যেতে হবে। 

ধন্যবাদ