37 বার ভিউ
"হাত ও পায়ের যত্ন" বিভাগে করেছেন
পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে কি করতে পারি ?


1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

একজন সাধারণ পাঠক হিসেবে খুব সহজ টিপস লিখছি……

সপ্তাহে কমপক্ষে 2দিন গোসলের পূর্বে হালকা গরম পানিতে (সম্ভব হলে এর সাথে লেবুর রস দিতে পারেন) 10 মিনিট পায়ের পাতা চুবিয়ে রেখে উঠিয়ে নিন। এবার স্বাভাবিক নিয়মে গোসল শেষে গোড়ালিসমুহ বেশী বেশী করে স্ক্রাবার কিংবা পা ঘষার পাথর (পুড়ে কালো হয়ে যাওয়া ইটের টুকরা-অঞ্চল বিশেষে “ঝামা” বলা হয়) দিয়ে ঘষুণ সাথে সাথে পায়ের চতুর্দিকেও ঘষুণ। গোসল শেষ করে পা হালকা মুছেই গোড়ালিতে ভারী করে এবং পুরা পা ও উপরের দিকে হালকা করে পেট্রোলিয়াম জেলি মাখুন। উল্লেখ্য, যেদিন গোসলে আপনার সময় বেশী লাগবে সেদিন পা গরম পানিতে চুবিয়ে না রেখেই গোসলের শেষ দিকে উপরের নিয়মে পা ঘষে নিতে পারেন, একই ফল পাবেন।

সপ্তাহে 2দিন উপর্যুক্ত নিয়মে পায়ের বাড়তি যত্ন নেবেন এবং বাকী 5দিনে গোসলের সময় সাবান-ব্রাস দিয়ে স্বাভাবিক নিয়মে পা পরিষ্কার করে ভেজা থাকা অবস্থাতেই একই নিয়মে গোড়ালীতে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিতে হবে।

প্রতি রাতে ঘুমুতে যাবার আগে পা ধুয়ে গোড়ালিতে বেশী ও পুরা পায়ে হালকা করে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাতে হবে।

এ শীতের পুরা মাস পাঁচেক সময়টায় ঘরে অবশ্যই নরম স্যান্ডেল পরতে হবে, কখনই খালি পায়ে থাকা যাবে না।

সব থেকে জরুরি হলো, মুখ ও হাতের ন্যায় পায়ের যত্নও নিতে হবে একই গুরুত্ব, পছন্দ ও আগ্রহ নিয়ে।

গোড়ালির জটিলতা বেশি যেমন-রক্তক্ষণ হলে বা সত্যি সত্যি সংক্রমণ হয়েছে মনে করলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন.......... 

ধন্যবাদ।

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.1k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...