225 বার ভিউ
"রোগ ব্যাধি" বিভাগে করেছেন
আমি সকাল বেলা কিছু খেতে পারি না। খাওয়ার সময় বমি অনুভব হয়। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায় কী ?


1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

সকালে খেতে গেলে বমি অনুভূত হলে নিম্নোক্ত কাজগুলো করে দেখতে পারেন :

ক. আগের দিন রাতে ( বেশি রাতে বা ঘুমের ঠিক আগে আগে) বেশি ভারি খাবার এড়িয়ে চলুন। ভারি খাবার খেলে কমপক্ষে দেড় ঘন্টা পরে শুতে যান।

খ. রাতের ভাল ঘুম না হলে অনেক সময় এমনটি হয়। তাই ভাল ঘুম নিশ্চিত করুন।

গ. হুট করে বা লাফিয়ে ঘুম থেকে উঠবেন না। আস্তে আস্তে সময় নিয়ে উঠুন।

ঘ. যেসব খাবারের গন্ধ শুঁকে আপনার বমি আসতে পারে, সকালের নাস্তায় সেসব খাবার রাখবেন না; তার বদলে ফল বা ফলের রস বেশ উপকারী। শুয়ে শুয়ে নাস্তা করবেন না। খাবার বসে খাবেন।

ঙ. সারাদিনে ৩ টি ভারি খাবার পর্বের বদলে অপেক্ষাকৃত ছোট ছোট ছয়টি খাবার পর্ব রাখুন।

চ. যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করুন। আপনার অন্য কোন অসুস্থতা ( যেমন গর্ভাবস্থা বা মাইগ্রেইন বা লিভারে অথবা হজমের সমস্যা) না থাকলে এতে উপকার পাবার কথা। 

ধন্যবাদ।

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.1k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...