31 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
আমি একজন গৃহিনী, বয়স ৩২ বছর। একটা সময়ে আমার ফিগার খুব সুন্দর ছিল। ছেলে হবার পরে মুটিয়ে গিয়েছি। এখন আমার ওজন ৬২ কেজি যেখানে হওয়ার কথা ছিল ৫৪ কেজি। কীভাবে এই বাড়তি ওজনটুকু কমাবো? ডায়েট করার ফলে ওজন অনেক ধীরে কমে কিন্তু একটু খেলেই দ্রুত বেড়ে যায়। এমনও হয়েছে যে ১ কেজি ওজন কমাতে আমার ২০ দিন সময় লেগেছে। অথচ আগে বেশি খাওয়া দাওয়া করলেও ওজন বাড়ত না। সমাধান দিন প্লিজ।


1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য। আসলে মেয়েদের একটা বয়স থাকে যখন খাওয়া দাওয়া করার পরও ওজন বাড়ে না, আবার একটা সময় আসে যখন না খেলেও ওজন দ্রুত বেড়ে যায়। বয়সের সাথে সাথে এই ওজন বাড়াটা খুবই স্বাভাবিক এবং সন্তান হওয়ার পরেও নারীরা কিছুটা মুটিয়ে যান। তবে এই অতিরিক্ত মুটিয়ে যাওয়াকে নিয়ন্ত্রণ করার একমাত্র উপায় হল নিয়ম করে খাওয়া এবং কিছু এক্সারসাইজ করা। অনেকে আছেন যারা ধৈর্য সহকারে এক্সারসাইজগুলো করেন না বা নিয়ম করে খাওয়াকে মেইনটেইন করেন না। ফলে তাদের মাঝে ওজন কমার কোনো লক্ষণই দেখা যায় না। আপনাকে ধৈর্য সহকারে এই রেগুলঅরিটি মেইনটেইন করতেই হবে তাহলেই আপনি আপনার সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন। এমন কোনো খাবার খাবেন না যা আপনার শরীরের ফ্যাট বাড়িয়ে দেয়। আবার এক্সারসাইজ করতে করতে বন্ধ করে দিবেন না। নিচে কিছু পোস্টের লিঙ্ক দেয়া হল যেগুলো আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়তা করবে। 

ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

8.9k টি প্রশ্ন

7k টি উত্তর

248 টি মন্তব্য

785 জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...