121 বার ভিউ
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
অতিরিক্ত মেদ কমাতে অনেকেই খালি পেটে রসুন খেয়ে থাকে, এটি কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো ?


1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

এটা সত্যি যে রসুন খেলে ওজন কমানো এবং নিয়ন্ত্রণে রাখায় সুবিধা পাওয়া যায় কিন্তু এটা এমন কিছু নয় যা ম্যাজিকের মত ওজন কমিয়ে দেবে ৷ এটি ডায়েট চার্টের একটি অন্যতম উপাদান যারা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট চার্ট মেনে থাকেন তাদের জন্য ৷ তবে কোরিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশনে পাওয়া একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে অন্য কিছুর চেয়ে রসুন খুব দ্রুত মেদ ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে ৷ এ গবেষণায় বলা হয় যে, তারা দেখেছেন রসুনে এন্টিওবেসিটি এফেক্ট খুব বেশি ৷ এছাড়াও এটি রক্তের অস্বাভাবিক যে প্লাজমা কোষ রয়েছে তা ঠিক করতে সহায়তা করে এবং লিভারের কোলেস্টেরল কমিয়ে দিতে কাজ করে ৷ তারা আরো বলেন যে, এটির ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যতা রোধেও সহায়তা করে ৷ কিন্তু শুধু রসুন খেলেই হবে না ৷ তার সাথে আমাদের ব্যায়ামও করতে হবে ৷ এ দুয়ে মিলেই মেদ কমাতে সহয়তা করবে ৷ রসুন শুধু যে মেদ কমায় তা নয় ৷ এর আরো অনেক গুনাগুণ রয়েছে যা শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সহায়তা করে ৷ এটি শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন রোগ যেমন এজমা , যক্ষা , নিউমোনিয়া ,ব্রংকাইটিস, কাশি ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ে কাজ করে ৷ এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস রোগেও রসুনের উপকারিতা গবেষনায় প্রমানিত হয়েছে ৷তাই একে বিজ্ঞানের ভাষায় প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিকও বলা হয়ে থাকে।

তবে কাচা রসুন খেলে পেটের বিবিধ সমস্যাও হতে পারে যেমন বুক জ্বালাপোড়া করা , বায়ু , রসুনের উৎকট গন্ধ নিশ্বাসের সাথে আসা ইত্যাদি৷ যাদের রক্তচাপ কম তাদের না খাওয়াই ভালো কারন এটি রক্তচাপ কমিয়ে দেয় ফলে উপকারের চেয়ে ক্ষতির সম্ভাবনাই বেশি ৷ 

ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.2k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...