43 বার ভিউ
"স্বাস্থ্য টিপস" বিভাগে করেছেন
ইন্সট্রুমেন্ট ব্যবহার ছাড়া কীভাবে ব্যায়াম করে আমি আমার অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারি ?


1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে থাকেন। এক্ষেত্রে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ইন্সট্রুমেন্ট ব্যবহার করে থাকেন যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব একটা ভালো না। ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়াই ব্যায়াম করা ভালো। ইন্সট্রুমেন্ট ছাড়া প্রতিদিনের করা মাত্র ১০ মিনিটের ব্যায়াম আপনার অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারে। এক্ষেত্রে শুধু প্রয়োজন সঠিক নিয়মে ব্যায়ামগুলো করা, এগুলোর মাঝে সীমিত বিরতি নেয়া এবং প্রতিদিন নির্দিষ্ট একটি সময় ব্যায়ামের জন্য বেছে নেয়া। 

ধন্যবাদ

আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন। প্রশ্ন করতে দয়া করে প্রবেশ, কিংবা নিবন্ধন করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

9.6k টি প্রশ্ন

7.5k টি উত্তর

250 টি মন্তব্য

1.1k জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...