"খাদ্য ও পুষ্টি" বিভাগে করেছেন
ভিটামিন ই তেল কোথায় পাওয়া যাবে? ভিটামিন ই তেল কোন কোন দোকানে পাওয়া যায় এবং কী ভাবে ব্যবহার করা হয় বিস্তারিত ভাবে যদি জানাতেন ?
বন্ধ

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
নির্বাচিত করেছেন
 
সর্বোত্তম উত্তর

সাধারণত উদ্ভিজ তেল ভিটামিন 'ই'-এর প্রধান উৎস। এ ছাড়া বাজারে ভিটামিন 'ই' সমৃদ্ধ ক্যাপসুল ও ট্যাবলেট পাওয়া যায়। ভিটামিন 'ই' যুক্ত ক্রিম ও লোশনের মাধ্যমেও ভিটামিন 'ই' গ্রহণ করা যেতে পারে। এ ছাড়া ভিটামিন 'ই' সমৃদ্ধ ফলমূল থেকেও ভিটামিন 'ই' গ্রহণ করা যায়। বেশির ভাগ খাদ্যেই ভিটামিন ই থাকে, বিশেষ করে সিরিয়াল (ডালভাত), ডিম, বাদাম, তেল। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত ভিটামিন-ই সেবনে চোখে ছানি পড়ার সম্ভবনা থাকে, । শরীরের স্বাভাবিক যে প্রক্রিয়ায় দেহের হাড়-কাঠামো শক্ত ও মজবুত থাকে, সেই প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত করতে পারে অতিরিক্ত মাত্রার ভিটামিন-ই সেবন। শুধু ভিটামিন ই না, সকল প্রকার ভিটামিন খেতে হবে, ডাক্তার-এর পরামর্শ অনুযায়ী।

প্রশ্ন-উত্তরে অংশগ্রহণ করে অর্থ উপার্জন জন্য এখানে নিবন্ধন করুন, বিস্তারিত জন্য এখানে প্রবেশ করুন

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

5.2k টি প্রশ্ন

4.9k টি উত্তর

129 টি মন্তব্য

487 জন সদস্য

প্রশ্ন করুন
ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ সুস্বাগতম, এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন, বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।

বিভাগসমূহ

ক্যোয়ারী অ্যানসারস এ প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, কোনভাবেই ক্যোয়ারী অ্যানসারস দায়বদ্ধ নয়।
...